Ернар Ерназарулы о подготовке к бою: Выезжали на карьер и бегали кроссы по песку
23-летний боксер Ернар Ерназарулы из Казахстана 16 сентября в Москве проведет бой против россиянина Александра Ильина. Встреча пройдет в КРЦ "Корстон" в рамках вечера бокса промоутерской компании Shamo Boxing Promotions "Дерись и побеждай" Эвент 47. Ернар рассказал AllFight.Ru о тренировках на карьере, советах тренеров, сопернике и своих преимуществах в бою.
- Для вас поединок в Москве станет уже третьим на профи-ринге. Как готовились к нему?
- Мой бой будет четырехраундовым, во втором среднем весе. Готовиться к нему я начал в начале августа через пару недель после предыдущего боя. Рано утром у нас была зарядка и пробежка, днем - основная боевая тренировка, а вечером - общефизическая подготовка.
В частности, тренировки включали упражнения из кроссфита. Также мы выезжали на карьер, бегали кроссы по песку, по пересеченной местности с ускорениями в гору и по прямой. В основном больше работали в парах и на спаррингах, а ближе к бою нагрузку уменьшили.
- Где проходили ваши тренировки и кто готовил к поединку?
- Я тренируюсь в Казани в фитнес-клубе “Олимп”. Мои тренеры - опытнейший Валерий Жегалло и Владимир Зыков, который также является чемпионом ВС РФ, золотым призером Калифорнии и чемпионом по версии IBA.
- Какие советы дают вам тренеры касательно будущего боя?
- Говорят делать то, что мы отрабатывали на тренировках. Также советуют использовать преимущества антропометрических данных: я левша, у меня длинные руки и я выше соперника на 3-4 сантиметра.
- Ваш соперник - 24-летний Александр Ильин из Великого Новгорода. Насколько он опасен в бою?
- Я посмотрел видео поединков соперника, ознакомился. Могу сказать, что он хороший обученный боксер,. Во время поединка с ним я буду делать упор на работу на дистанции. А как сложится бой - ринг покажет, загадывать не буду.
Трансляция вечера бокса с боем Ерназарулы - Ильин пройдет на телеканале “Бокс ТВ” в 18:00 по московскому времени.
